社交焦虑测试:测你的焦虑程度有多大呢

社交焦虑测试:测你的焦虑程度有多大呢

  社交是人与人的交际来往,在现在这个经济和社会环境的变化使得人与人之间的交往显得更加重要。但是在进入一新环境,或多或少会有点紧张,有些人会觉得很不自在,有点羞怯。那么在生活中你的焦虑程度是怎样?我们一起来测试一下吧。

共15题社交1333人测过

1、即使在非正式的聚会上,我也感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
2、与一群不认识的人在一起,我感到不自在。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
3、与一位异性交谈时我通常会感到轻松。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
4、在必须同老师或上司谈话时,我感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
5、聚会常使我感到焦虑不自在。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
6、与大多数人相比,在社交中我较少羞怯。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
7、与不太熟悉的同性交谈时,我常感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
8、在求职面试时,我是会紧张的。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
9、我希望自己在社交时信心更足一些。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
10、在社交场合中,我很少会感到有什么焦虑。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
11、一般说来,我是个害羞的人。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
12、在与一位迷人的异性交谈时我会感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
13、在给一位不太熟悉的人打电话时我会感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
14、我在与权威人士谈话时感到紧张。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)
15、即使处于一群和我相当不同的人群中,通常我仍感到轻松。
A:本条目与我一点儿也不符 (0分)
B:本条目与我有一点儿相符 (1分)
C:本条目与我中等程度相符 (2分)
D:本条目与我非常相符 (3分)
E:本条目与我极其相符 (4分)


心理测试答案在图片下面

社交焦虑测试:测你的焦虑程度有多大呢

得分:0-15

测试结果:你目前只有较小的社会焦虑。每个人在进入一个新环境时,多少都会感到紧张,虽说紧张,我们仍能很好地控制我们的行为。比如,面试时,我们感到紧张,但我们会正确地回答问题,保持自己的最佳形象,最终获得自己满意的工作。所以,这种程度的焦虑是正常的。

得分:16-30

测试结果:你的社会焦虑水平是一个正常水平。和社会上的大部分人一样。即使在新的场合会有一点的紧张,但是这是一种正常的水平,只要这种焦虑没有影响到的日常生活和工作,就不需要过度的关注。

得分:31-45

测试结果:你的社交焦虑比一般的水平要高一些。害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。

得分:46-60

测试结果:也许你处于一种社交焦虑症的状态。如果已经严重的影响到的正常的生活和工作,你应该去寻求更加专业的帮助。